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艾美丽被吓得一个激(jī )灵，直接从床上立起(qǐ )来。

陈美没说话，张(zhāng )天天(tiān )和(hé )肖雪点了下头(tóu )：确实(shí )，今天好像比(bǐ )平时更(gèng )加辛苦一些。

对上他(tā )黑气沉沉的脸，她莫(mò )名一(yī )惊，缩了缩脖子(zǐ )，恨(hèn )不得找个地方转(zhuǎn )进去(qù )。

你们跑步的方(fāng )式不对(duì )，我先给你们(men )讲一下(xià )。

这边，艾美丽孤军(jun1 )奋战，魏如昀也被蒋(jiǎng )少勋支走了。

第二种(zhǒng )方法(fǎ )，是两步呼一次(cì )，两(liǎng )步吸一次，呼和(hé )吸按(àn )照(zhào )1：1的节奏，呼(hū )吸这块(kuài )天天和肖雪做的不错(cuò )，你们两学着点儿。